ACTIVIDAD FÍSICA
El fútbol incluye una actividad física muy
importante para la salud a todo nivel. Durante un partido de fútbol profesional
de 90 minutos, un jugador, dependiendo de su posición y de las dimensiones del
campo, recorre entre 6 y 11kilómetros. También durante un partido de
similares características, un futbolista pierde alrededor de 2 kilogramos de líquidos, parte de los cuales son recuperados durante el
tiempo de descanso. En partidos
que se juegan con altas temperaturas, los árbitros tienen el derecho de detener el encuentro, generalmente a
mediados de un período, para que los jugadores y el cuerpo arbitral se
hidraten.
RECEPCIÓN
Los jugadores de fútbol
deben ser capaces de controlar los balones que reciben. La forma más fácil
suele ser parar la pelota; en este caso, el balón debería ser situado en la
posición ideal para el próximo toque. Los jugadores avanzados pueden usar el
primer toque para hacer que el balón se mueva de forma rápida hacia donde
tienen planeado correr. También pueden utilizar el primer toque para pasar el
balón. Evitar el balón en vez de recibirlo puede despistar a los defensores
oponentes y es un arma ofensiva en algunas situaciones.
PASE
Para mantener la posesión
del balón es esencial tener capacidad para pasarlo en corto entre los jugadores
cercanos de forma precisa y a tiempo. Los pases largos precisos permiten una
mayor variedad de situaciones y un juego más directo. Generalmente, los pases
que crean ocasiones de gol se les llama asistencia, aunque cualquier jugador en
el campo podría hacer este tipo de jugadas, generalmente es un mediocampista
ofensivo quien lo hace, es trabajo usual de los jugadores marcados con el 10 o
el 8 en sus camisetas.
TIRO
Los jugadores deben tener un
equilibrio a la hora de tirar a puerta: ni hacerlo en demasiadas ocasiones ni
tampoco dejar de intentarlo cuando tienen ocasión. Los tiros deberían ser
precisos y potentes, aunque generalmente no se logra esta precisión y potencia
al mismo tiempo. Elegir precisión o potencia depende de la situación y de las
características del jugador.
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